朝 なし 昼 キッチンカー 中華3種盛り弁当 夜 家飲み 冷奴 鳥ステーキ ニラ玉 リッツ 素麺 63.1kg 23.2% 朝シャワーしてたら酸欠起こしてそこから調子悪かった。

朝 なし 昼 両国マクドナルド ダブルチーズバーガー ポテトL 夜 餃子 ししとう 目玉焼き 納豆ごはん 63.3kg 23.3% 最近ドラマ「カルテット」みてるけど面白いね！

朝 なし 昼 おいなりさん チキンラーメン 夜 納豆ごはん キムチニラ豚 味噌汁 62.9kg 23.2% 本当に仕事してない在宅デーでした。 晩ご飯作ったのに、写真忘れた。残念。

朝 なし 昼 セブン おにぎり 冷やしごま豆乳担々麺 夜 田町凪 らーめん 肉ご飯 63.5kg 23.4% 昼のコンビニ飯あまり美味しくなかったな…。 腹減りすぎて夜吸い込まれるようにラーメン屋に行ってしまった。

朝 なし 昼 荻窪ルミネ つばめグリル つばめハンバーグ パンセット 夜 家飲み 63.3kg 23.4% たまにルミネとかのレストラン街いくのアリだなーと思いました。 3日間フジロックのライブ見て楽しかった。

朝 なし 昼 渋谷 つじ田 味玉つけ麺 夜 東大宮 鍛冶屋文蔵 飲み 63.3kg 23.4% 最近家でお酒鍛えてるので、意気揚々でビール飲んだら顔真っ赤になって消沈した。 頭死ぬほど痛かった。

朝 なし 昼 松屋生姜焼き カップ味噌汁 夜 江古田五十三家 ほうれん草ラーメン ライス 家帰ってから リッツ ナッツ 62.8kg 22.9% 家で酒飲みすぎてて筋トレとか全くしてない。 とりあえずこのメモだけ続けているけれども。

朝 なし 昼 マクドナルド ダブルチーズバーガーセット ポテトL 夜 冷奴 生姜焼き弁当 リッツ 62.8kg 22.8% ついに社内でコロナが出てしまった… 筋トレ全然してない

朝 なし 昼 キッチンカー タコライス+バターチキンライス 夜 冷奴 鶏ハム リッツ おにぎり 63.0kg 23.1% 夜サラダ買うの忘れて、鶏ハムを単体で食べた。今日も今日とて暑かった。もう少しだけ涼しくなってほしい…

朝 ドーナツ 昼 松屋 牛丼+カップ味噌汁 夜 ししゃも たこ焼き ししとうウインナー リッツ 62.9kg 23.1% 仕事 いいこと起こってくれないかな…。

朝 なし 昼 マクドナルドてりやきマックバーガーセット ポテトL 夜 サラダ 鶏ハム キムチ ケンタッキー ウインナー シシトウガラシ 63.7kg 23.6% ついに仕事がはじまってしまいました…痩せることを願います。景気付けにマック食べた。 半沢直樹おもしろい。

朝 なし 昼 カップラーメン おにぎり 夜 KFC フライドチキン二本 ポテト リッツ 63.2kg 23.1% 大型連休が終わってしまった…。 お酒を覚えてしまったのか、家で飲むのに少しハマってます。ダイエットは明日から始めます。

朝 なし 昼 てりやきマックバーガーセット ポテトL 夜 富士見台 ぎょうざの満洲 回鍋肉定食 反動なのかわからないが一度も外に出たい気持ちが起きず、一日中ゲームをして終わった。

朝 フレンチトースト 昼 セブン 照り焼きたまごのサンドウィッチ 夜 多摩センター AWkitchen farm 多摩センター ピザ ローストポーク バーニャカウダ 測定なし 実家の体重計ないため、測定なし。 夜は全く知らないレストランでご飯を食べた。 無駄にお洒落だ…

朝 カレー 昼 分田上 ラーメン+Wチーズ 夜 天ぷら ご飯 63.15kg 昼は10年ぶりくらいにラーメン屋へ行った。 夜は15年ぶりに健康ランドへ行った。 懐かしい気持ちは特になくなってしまっていた…。 家帰って日本沈没2020を全て見た。

朝 なし 昼 高田馬場マクドナルド てりやきマックバーガーセット ポテトL 夜 寿司 63.7kg 23.6% 連日のお酒なのかダイエット始めまで戻ってしまいました、、。 実家に帰ってサッカーみたりして終わった。

朝 なし 昼 カップ焼きそば 鮭おにぎり 夜 しらすペペロンチーノ サラダ 62.7kg 23.1% ユジク阿佐ヶ谷で映画を見た。マイマザー 久しぶりに料理作ったら失敗した。

朝 なし 昼 阿佐ヶ谷てんや 天丼+冷たい蕎麦セット 夜 家飲み リッツ やきとり 素麺など 62.4kg 22.8% 家にある梅干しシロップを焼酎で割るお酒が美味しい… 夏にピッタリ

朝 なし 昼 マクドナルド ダブルチーズバーガーセット ポテトL 夜 阿佐ヶ谷 ミート屋 ミートソース+納豆トッピング 62.4kg 22.9% 夜ご飯のトッピングの納豆は余計だった。 その後ユジク阿佐ヶ谷でわたしはロランスをみた。

朝 なし 昼 渋谷C&C ロースカツカレー ほうれん草 夜 鷺ノ宮松屋 創業カレギュウ 62.4kg 22.9% 昼も夜もカレー。味は松屋の勝ち！！

朝なし 昼 Tsたんたん ecute上野店 冷やし麻婆タンタン麺 餃子+ごはんセット 夜 野方 焼肉303 野方 オリオン食堂 とんこつ醤油ラーメン 62.2kg 22.7% 夜焼肉とラーメン。 気がつくとラーメン食べてるから怖い…。

朝なし 昼 マクドナルド ダブルチーズバーガーセットポテトL 夜 江古田 三四郎 油そば 炊き込みご飯 62.2kg 22.4% メモつけるの億劫になってきた！！ 夜飯は久しぶりに江古田の三四郎に行った。

朝 メロンパン チョコパン 昼 鹿島 手打ち蕎麦 ほそだ 天かけそば 夜 おくらツナ 冷奴 鶏ハム サラダ 62.2kg(+0.1kg) 22.8%(+0.2%) 今日は鹿島に出張でした。バスの往復3時間のうち2時間50分は寝ていた。やべー。 こつこつ移動中に今のところのgreat pretend…

朝 なし 昼 松屋 カルビ丼 カップ味噌汁 夜 サラダ サーモン 温玉 冷奴 62.1kg (-0.4kg) 22.6%(-0.2%) いつもの昼飯と晩飯。体重は7月初旬のほうが落ちていたのに何故だろう。

朝 なし 昼 あさりバター(カップ麺) ツナおにぎり 夜 阿佐ヶ谷 らぁ麺 いしばし 塩らぁ麺 鶏ムネチャーシューごはん 22分ランニング 62.5kg 22.8% 2日連続ランニングした。ランニングシューズ欲しい。

朝 鎌倉 MUJI &カフェ サラダバー パン スクランブルエッグ ベーコン ポテト 昼 下北沢 ヴィレッジバンガードダイナー アボカドチーズバーガー ポテト 夜 素麺 (写真なし) 20分ランニング 旅行のため測定なし 鎌倉は銭洗弁天や江ノ島に行った。 無印のマスク…

朝 なし 昼 横浜 吉村家 並+のり、ライス 夜 鎌倉 畔家 62.0kg(±0kg) 22.6%(+0.1%) 鎌倉に旅行行きました。 はじめて吉村家に行った。感慨深い。

朝 なし 昼 守谷駅フードコート 吉野家牛丼Bセット 卵、ねぎトッピング (牛丼、漬物、豚汁) 夜 駒込 麺屋ごとう あつもり並+チャーシュー2枚 62.0kg(-0.4kg) 22.5%(-0.2%) この日は仕事が13時から終わったので、草加健康センターに行った。なかなかいい日だ…

朝 なし 昼 マクドナルド てりやきマックバーガーセット(ポテトL) 夜 生ハム サラダ 冷奴 (写真撮り忘れ) 62.4kg(-0.1kg) 22.7%(-0.2%) 久しぶりに結構夜遅くまで残って仕事した。

朝 なし 昼 挽肉らーめん(札幌一番 醤油ラーメン) 夜 サラダ 温玉 冷奴 ポテトサラダ 62.5kg(+0.3kg) 22.9%(+0.2%) 久しぶりの在宅勤務でした。 お金は少ししか使わなかったです。便秘も治った。しかし体重は62kg台に落ち着いてしまった。まずい！