2020-08-04 7/30 朝 なし 昼 マクドナルド てりやきマックバーガーセット(ポテトL) 夜 生ハム サラダ 冷奴 (写真撮り忘れ) 62.4kg(-0.1kg) 22.7%(-0.2%) 久しぶりに結構夜遅くまで残って仕事した。