・緊急事態宣言が発出して約1ヶ月経った。
在宅勤務が週2回に増えた。緊急事態宣言をきっかけにダイエットを考えはじめて、在宅勤務を利用して(思いっきりサボりだけど)ジムで身体を動かすようになった。2021年から禁煙もはじめて、ランニングもはじめて、それなりにいいスタートダッシュが取れたのではないかと振り返って思う。
・ランニングとジムの二大柱+頑張りすぎない食事管理でどこまで痩せられるんでしょうか。とりあえず1/11に測定開始してから2kg痩せた。
・そんな感じである意味では恩恵を受けているような生活を送って騙し騙し生きておりますが、皆さんはいかがお探しでしょうか？
前回とは同じでようで全然違う今回の緊急事態宣言ですが、来月も引き続きダイエット！の生活を送っていこうと思います。
1/16 三宿で髪を切って最高の髪になった。
方南町まで5kmウォーキング。CLAM &BONITO貝節麺RAIKでラーメン。
その後、ポレポレ東中野でプリズンサークルを観て、新中野駅で讃岐のおうどん 花は咲くで晩ご飯。
1/17 新文芸坐 ウィッカーマン鑑賞。ずっとみたかったのでよかった。その後江古田らーめん太陽でご飯。
1/18 奥歯の親知らずのところを痛めた。綱島でレバニラ炒め定食を食べたが、そこまで必要なかった。30分ランニング
1/19 ほぼ9ヶ月ぶりくらいの在宅勤務。昼は鶏胸肉と玉ねぎ炒め。鶏胸肉は生焼けになりやすいので気をつけないと。その後、近くのジムに入会して45分の有酸素運動後、筋トレ。翌日4時起きのため、夜9時頃就寝。
1/20 朝4時起き。9時頃寝たのはよかった。帰ってジム。先に筋トレした。
1/21 10時に歯医者。歯痛いのは治った。ひたすら仕事。昼飯はサラダとおにぎり。お金嵩むな〜。
1/22 朝8時に出勤。朝飯に間違ってランチパックを食べてしまった！とにかく全てのカロリーが気になる。これは悪い傾向だと思う。
昼ごはんサラダとおにぎりで夕方全く仕事が手がつかなくなり定時で退社。
★Netflixのクイーンギャンビット3日で観てしまった。今まで見たドラマで一番おもろかった。
チェスやってみたい。将棋も興味ある。
1/23 朝からジムで筋トレ。割とガッツリやって疲れて家に帰る。予定変えてしまった。いきなりステーキは美味かった。発見。
1/24 新宿シネマートでヒッチャーニューマスター版をみる。新宿シネマートはめちゃくちゃ古かった。いい意味で？映画は怖くてビビり倒してたら頭痛がひどくなった。
1/25 ほぼ定時で退勤。味噌汁を初めてつくったが、まぁまぁだった。レパートリーにいれていこう。38分ランニング。桶川ストーカー殺人事件-遺言 読了。面白かったけど毒にも薬にもならない。
1/26 ジムで背筋トレ。のはずなのに腕がめっちゃ痛い。夕方からの無茶振りにより19時半退勤。棚組み立てに2時間かかる。
1/27 川崎で仕事。1km歩いてつけめん玉の本店に行って、つけ麺中盛を食べすぎる。久々に食べすぎる。Netflixのドラマ「ルパン」みはじめる。本「マラソンは毎日走っても完走できない」読了。1章〜2章あたりがタメになった。試しに強弱つけてランニング4kmしてみたが、非常に疲れた。
1/28 在宅。雪が降っていた。仕事は2時間くらいしかしてない？ジムに2時間くらいトレーニング。「筋肉の基本」を読んだ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトしてみたいので、パーソナルトレーニングに申し込むことにした。
1/29 守谷で仕事。タクシーで会社携帯落としてパニックになる。来週から仕事入れすぎて忙しそう。晩はあったかいうどん作ってもらった。ありがたい。はじめてのメルカリで8000円強売れた。
1/30 午前中にNetflixの「LUPIN」見終わった。ただ単純に面白かった。次のシリーズは夏らしい。長い。
午後からtohoシネマ池袋でヤクザと家族 The family 見た。映画館は綺麗だった。街も綺麗になってた。映画はドロドロしてた。池袋の再開発とヤクザって交わってるところあるんだろうか？
家帰ってダラダラ6kmランニングして、気になるお店調べて終了。
1/31 パーソナルトレーナー予約。3種間ぶりにマックを食べる。本気のしるし見たいんだけど4時間っていうのが勇気でなくて2週間見逃し。
