7/1

朝なし

昼　中華そばさとう(穴守稲荷) 中華そば+半カレー

夜　味噌麺処　花道(野方) 味噌ラーメン　野菜中盛り

アイスボックス

筋トレ後、プロテイン

61.4kg(-0.7kg)

いきなりめちゃくちゃ痩せてビックリ。

最高の7月のスタートを切れた。

おかげさまで昼夜ラーメン食べました。

少し不安の為、腹筋いつもより大目にした。