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朝　なし

昼　セブン　野菜の1/2がとれるビビンバ　カップ味噌汁

夜　ゴーヤチャンプルー　なすとベーコンのガーリック炒め　納豆ごはん　カップ味噌汁

63.7kg 23.5%

最近体重の変動が激しい。というか太ってる。

筋トレする気力ないなー。一度気持ち切れてしまうと…