2020-08-22 8/21 朝 なし 昼 松屋生姜焼き カップ味噌汁 夜 江古田五十三家 ほうれん草ラーメン ライス 家帰ってから リッツ ナッツ 62.8kg 22.9% 家で酒飲みすぎてて筋トレとか全くしてない。 とりあえずこのメモだけ続けているけれども。